Fachartikel

Die Forschungsresultate sind eindeutig: Digitale Übernutzung beeinträchtigt Schlaf, psychisches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Was sich in Studien immer deutlicher zeigt, auch wenn die Erkenntnisse oft zuerst bei Jugendlichen erhoben werden, gilt genauso für Menschen im Berufsalltag. Wer dauerhaft erreichbar ist, ständig zwischen Apps und Benachrichtigungen wechselt und kaum noch echte Auszeiten kennt, zahlt einen Preis. Die Wissenschaft liefert die Belege. Hier findest du eine Auswahl relevanter Fachartikel und Studien, als Grundlage, um informierte Entscheidungen für dich und dein Team zu treffen.